冬季孩子喝什么粥比较好,给孩子喝这6款粥能提高抵抗力

编辑:麻生希老师 2019-11-11 22:16:43来源:互联网
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文章简介:在开始进入冬季了,天气也越来越寒冷了,对于身体抵抗力和免疫力比较差的孩子来说,那就会常常得病或容易患上慢性疾病,比如咳嗽、口腔溃疡、流鼻涕等一些疾病。因此父母就要给孩子做好保暖工作,同时还要在饮食方面也给孩子做好调理。下面小编就能给孩子介绍几款粥能增加孩子的免疫力。

  在开始进入冬季了,天气也越来越寒冷了,对于身体抵抗力和免疫力比较差的孩子来说,那就会常常得病或容易患上慢性疾病,比如咳嗽、口腔溃疡、流鼻涕等一些疾病。因此父母就要给孩子做好保暖工作,同时还要在饮食方面也给孩子做好调理。下面小编就能给孩子介绍几款粥能增加孩子的免疫力。

  1、小米红枣粥

  这个小米红枣粥是能够给孩子补血健脑的,我们先把红枣清洗干净去掉里面的子,在把小米和红枣放在锅里煮,大火煮开之后再用小火煮1小时,最后加入少量的红糖调拌均匀即可,红枣和小米的营养价值非常高,具有清热除湿、益气、补血养血的功效,同时也能够安神健脑,特别适合于贫血以及身体比较虚弱的孩子。

  2、菠菜猪肝

  把猪肝洗干净切成片,菠菜彻底的清洗干净切碎,大米放在锅里面熬成粥,然后再加入切碎的菠菜和猪肝煮半个小时即可,最后加入调料味。此方法具有养肝明目以及补铁补血的功效,能够有效的预防夜盲症以及贫血,促进孩子的新陈代谢,有利于身体生长发育。

  3、山药瘦肉粥

  把猪瘦肉洗干净切成丁,山药去皮洗干净切成块,一起和大米放在锅里面煮成粥,最后加入调味即可,此方法能够促进食物的消化,同时也可以滋补脾肾,适合于身体比较虚弱而且消化不良、容易腹泻的孩子。

  4、葱白粳米粥

  在生活中先把葱白洗干净切成段,生姜洗干净去皮切成片,在一起放在锅里面和大米煮成粥,最后放入少量的白糖,此方法具有和胃、温中散寒的功效,特别适合于小儿秋冬风寒感冒。

  5、鸡蛋蔬菜粥

  把大米清洗干净熬成粥,鸡蛋打散倒入在大米粥里面,一边煮一边搅拌,最后再加入切碎的青菜煮五分钟即可,此方法具有滋阴润燥、养血的功效,同时也可以促进食物消化,适合于营养不良的孩子。

  6、胡萝卜牛肉粥

  胡萝卜洗干净切成末,牛肉洗干净放在水里浸泡20分钟剁成肉末,和大米一起放在锅里面煮熟,最后加入调味即可,此方法具有补虚壮健以及强筋骨的功效,同时也可以消除水肿,提高孩子抗病毒的能力,增加免疫力,促进儿童生长发育。