孕妇吃太饱了怎么缓解 3招助你快速消化

编辑:美美 2018-10-23 22:01:18来源:亲亲宝贝网
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文章简介:孕妇吃太饱了怎么缓解?孕中晚期,准妈妈的胃口会变得特别好,有时候遇上自己喜欢吃的食物,胃口大开一不小心就可能吃太饱太撑,使得肚子很不舒服。那么,孕妇吃太饱了该怎么缓解呢?

  站起来

  准妈妈若是哪餐吃太饱了应先站起来。因为躺下或坐着最不利于胃部的东西消化,且还容易使得食物流回食道,让人更加难受。

  喝温开水

  准妈妈吃太饱了胃不舒服时,不宜立马进行剧烈运动,此时不妨喝几口温开水,这样可刺激肠胃分泌消化液,加速胃中食物的消化吸收。

  适当走动

  饭后适当的走动可促进肠胃的蠕动,加速胃中的食物消化吸收。因此准妈妈吃太饱时,可在饭后半小时后适当的散步走动,促进消化。

  孕妇吃太饱不宜按摩肚子

  虽然按摩肚子可促进食物消化,缓解吃撑了的不适。但准妈妈却不建议这么做。因为若是按摩肚子的方式不正确,就可能造成胎儿胎位不正,甚至是流产等问题。