临产前情绪不好怎么办 情绪调整很重要

编辑:美美 2018-11-09 14:42:29来源:亲亲宝贝网
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文章简介:临产前情绪不好怎么办?新生命即将到来时,所有准妈妈都是很紧张期待的,那么。产前情绪调整方法有哪些呢?准妈妈产前情绪不好怎么办呢?

  1.临产前情绪不好怎么办:增强自信

  准妈妈要相信自己的能力,也要相信自己的宝宝。分娩过程虽然很痛,但是每一个有孩子妈妈都承受过的,所以没有想象的那么可怕。

  2.临产前情绪不好怎么办:美好的想象

  平时多发挥你的想象力,多想想宝宝出生后可爱的模样,一方面分散准妈妈对疼痛和恐惧的注意力,一方面也会让自己充满幸福感。

  3.临产前情绪不好怎么办:多学习知识

  产前多看些分娩的图书或杂志,了解整个分娩过程。越熟悉产程,就会越对分娩减少恐惧。

  4.临产前情绪不好怎么办:多和家人聊聊天

  宝宝即将来临,全家人都充满期待,准妈妈可以多和家人聊聊天,分散自己的注意力,避免紧张情绪,同时家人的鼓励也会给你增加勇气。