人体最重要的穴位 每个人都应该了解的常识

编辑:美美 2018-11-30 15:35:40来源:美一下女性网
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文章简介:在中医看来,除经脉之外的穴位,人体有361个穴位,而每个穴位都有每个穴位的作用和好处。但实际上,穴位只有在按压、针刺、加热等刺激下才能发挥出一定的作用。

  经过数千年的沉淀,中医养生受到越来越多人的追捧,就连习近平今年都倡导的是全民养生。所以现在很多人的养生观念也是越来越强了。人们喜欢在美容院去通过按摩让人达到强身健体的作用,更是为了放松自己,释放自己内心的烦躁与疲劳。

  在中医看来,除经脉之外的穴位,人体有361个穴位,而每个穴位都有每个穴位的作用和好处。但实际上,穴位只有在按压、针刺、加热等刺激下才能发挥出一定的作用。

       几大穴位的重要性及其作用

  1.百会穴

  百会穴位于头顶正中心,是人体的最高处,人体各经络上传的阳气都交汇于此。用手掌揉搓百会穴,顺时针和逆时针各按摩50圈,可以疏通经络,提升督脉的阳气。

  2.膻中穴

  膻中穴位于两乳连线的正中间,是心包经汇集之处,又是任脉、足太阴手太阳等的交汇处,经常按摩可以活血通络、止咳平喘。还可以调节神经功能,平心静气。

  3.关元穴

  关元穴位于肚脐以下四横指处,是养生吐纳吐气凝神的地方,经常按摩这里可以调理内分泌,改善长斑长痘的状况。切记不要太过用力,局部有酸胀感即可。

  4.印堂穴

  印堂穴位于两眉的中间点,经常按摩可以清头明目、通鼻开窍的作用。还可以缓解鼻部的干燥,使鼻子保持舒润,防止鼻出血,鼻炎等症状。

  5.涌泉穴

  涌泉穴位于脚心,是人体最大的一个学位。《黄帝内经》里说“肾出于涌泉,涌泉者足心也”。意思就是肾经之气来源于足下,所以涌泉穴对养身来说,具有重要的作用。每天按摩涌泉穴可以增强体质,增强精力,增强免疫力。

       人体其他常用的穴位

  1.风池穴,风池穴位于后颈部,与耳垂齐平。常揉风池穴可以明目醒脑。

  2.中脘穴,位于腹部正中线上,按压时会有酸胀感,常按可以养胃,促进消化。

  3.合谷穴,位于拇指和食指合拢后,隆起肌肉的最高处,又称虎口,合谷穴有清热解毒、镇静止痛的作用。

  4.三阴交穴,位于小腿内侧,脚踝骨的最高点往上3寸处,是女人的穴位,有助于打通人体淤塞,保养子宫和卵巢,调理月经、除斑、祛皱、祛痘等作用。

  平常按揉穴位可以治疗和缓解疾病,有养生保健的作用,但也不是可以包治百病。切记要注意的是,穴位按摩虽然简单有效,但也不是人人都适合,尤其是孕产妇和体质虚弱者要在医生的指导下操作,不要随意尝试。